fa تعیین تاثیر هشت هفته تمرین هوازی در آب با و بدون مصرف چا ی سبز بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی و ترکیب بدن زنان یائسه غیرفعال پژوهشی Original چکیده:<br> نویسنده مسئول: ناهید بیژه<br> پست الکترونیک: bijeh@ferdowsi.um.ac.ir<br> مقاله پژوهشی<br> سابقه و هدف: بیمار یهای قلبی&nbsp; عروقی عامل حدود 50 درصد مرگ ومیر زنان بعد از یائسگی هستند. این پژوهش با هدف تعیین تاثیر هشت هفته تمرین هوازی<br> در آب با و بدون مصرف چای سبز بر برخی عوامل خطرزای قلبی&nbsp; عروقی و ترکیب بدن زنان یائسه غیرفعال، در دانشگاه فردوسی مشهد و در سال 1391 انجام شد.<br> مواد و رو شها: تحقیق حاضر از نوع تجربی است. در این پژوهش 30 زن یائسه غیرفعال، به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه<br> )تمرین هوازی در آب، چای سبز، تمرین+چای سبز( تقسیم شدند. برنامه تمرین هوازی در آب برای گروه تمرین و گروه تمرین+چای سبز، هشت هفته با تواتر سه<br> جلسه در هفته با شدت 70 - 55 درصد ضربان قلب بیشینه بود. گروه های چای سبز و تمرین+چای سبز نیز روزانه شش گرم پودر خشک چای سبز را در سه وعده<br> مصرف کردند. داده ها با استفاده از تی همبسته و آنالیز واریانس یک طرفه در سطح معنا داری 5درصد P˂ آزمایش شدند.<br> یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد هشت هفته مداخله تحقیق نتوانست تغییری در شاخص های تن سنجی و لیپیدی ایجاد کند. با این حال توان هوازی در هر سه گروه<br> افزایش یافت اما تغییرهای بین گروهی آن معنا دار نبود.<br> نتیجه گیری: تمرین های هوازی در آب به مدت هشت هفته به تنهایی و همراه با مصرف چای سبز تاثیری در بهبود شاخ صهای تن سنجی و لیپیدی زنان یائسه<br> عیرفعال ندارد، در حالی که توان هوازی آ نها را افزایش می دهد. Background:Cardiac diseases are the main cause of 50% of death post menopause. The purpose of the present&nbsp;study was to determine the effect of water aerobic training with and without green tea on some cardiovascular&nbsp;risk factors and body composition of sedentary postmenopausal women conducted at Ferdowsi University of&nbsp;Mashhad in 2012.<br> Materials and Methods: In the present experimental study, a total of 30 sedentary postmenopausal women&nbsp;with the mean age of 57.03&plusmn;6.62 years were randomly divided into three groups (aerobic exercise in water,&nbsp;green tea, exercise + green tea). The aerobic exercise in water program for the exercise group and the exercise&nbsp;group + green tea was eight weeks with a frequency of three sessions per week with an intensity of 55-70% of&nbsp;maximal heart rate. Green tea and exercise groups + Green tea consumed six grams of dried green tea powder&nbsp;daily in three meals. Data were analyzed using dependent sample t-test and one-way ANOVA at a significance&nbsp;level of P<0.05.<br> Results: The results of the study showed that eight weeks of interventional intervention could not change&nbsp;the liposomal and tonicity indices. However, aerobic power increased in all three groups, while intergroup&nbsp;changes were not meaningful.<br> Conclusion: Aerobic exercise in water for eight weeks alone and along with the use of green tea did not have&nbsp;an effect on the improvement of benign and lipid indices in active postmenopausal women, while increasing&nbsp;their aerobic capacity. چای سبز, تمرین هوازی در آب, شاخص‌های لیپیدی, hs-CRP, زنان یائسه Green Tea, Water Aerobic Training, Lipid Profiles, hs-CRP, Postmenopausal Women 143 149 http://pejouhesh.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3477-1&slc_lang=fa&sid=1 Fatemeh Nejati فاطمه نجاتی 100319475328460028744 100319475328460028744 No دانشگاه فردوسی مشهد Nahid Bijeh ناهید بیژه n.bizheh2018@gmail.com 100319475328460028745 100319475328460028745 Yes دانشگاه فردوسی مشهد Mahtab Moazami مهتاب معظمی 100319475328460028746 100319475328460028746 No دانشگاه فردوسی مشهد