fa تاثیر دو نوع تمرین تناوبی شدید به تنهایی و همراه با تمرین مقاومتی بر نیمرخ لیپیدی و هومئوستاز گلوکز در زنان میان سال اضافه وزن/چاق فیزیولوژی Physilogy پژوهشی Original <div style="text-align: justify;"><strong>سابقه و هدف:</strong> چاقی به عنوان یک چالش جهانی، ناشی از تعادل مثبت انرژی است و به کارگیری پروتکل های تمرین بدنی یکی از روش های مدیریت وضعیت&nbsp;چاقی و اختلال ها مرتبط است. بر این اساس، مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT ) به تنهایی و همراه با تمرین مقاومتی&nbsp;(ترکیبی CHRT ) بر عوامل نیم رخ لیپیدی، گلوکز، انسولین و مقاومت انسولین در زنان میان سال مبتلا به اضافه وزن/چاق انجام شد.<br> <strong>مواد و روش ها :</strong> تحقیق به روش نیمه تجربی انجام شد. ۲۴ زن میان سال اضافه وزن/چاق به مدت ده هفته&nbsp;(پنج روز/هفته)در دو گروه همگن( 12 نفری) تمرین HIIT به تنهایی و ترکیبی CHRT (سه روز HIIT و دو روز تمرین مقاومتی) شرکت کردند. تمرین HIIT شامل وهله های دویدن به صورت پنج تکرار چهار دقیقه ای با 60 تا ۸۵ درصد Vo2max و دو دقیقه استراحت فعال با 60 درصد Vo2max بین تکرارها بود و برنامه تمرین&nbsp;مقاومتی نیز به صورت دایره ای و با 80 - 50 درصد 1-RM انجام شد. نمونه های خونی طی ۴۸ ساعت قبل و بعد از دوره تمرین، جمع آوری شد، سپس داده های حاصل&nbsp;با استفاده از نرم افزار SPSS تجزیه و تحلیل شد.<br> <strong>یافته ها:</strong> کاهش توده بدنی و WHR متعاقب پروتکل های تمرینی در گروه HIIT معنا دار نبود ( 05 / P<0 )، درصورتی که هر دو نوع تمرین به افزایش معنادار HDL&nbsp;و کاهش معنا دار درصد چربی بدنی، کلسترول، TG، HDL، LDL ، گلوکز، انسولین و مقاومت به انسولین منجر شدند که مقادیر فاکتورهای WHR و نیمرخ لیپیدی<br> میان دو گروه تفاوت معنا داری داشتند ( 05 / P<0) و میزان تغییر در گروه CHRT بیشتر بود.<br> نتیجه گیری: انجام تمرین CHRT ، به دلیل اعمال تاثیر مضاعف ناشی از سازوکارهای جبرانی هر دو روش تمرینی، به نحو مطلوب تری می تواند به کاهش وزن و<br> تعدیل عوامل متابولیکی در زنان میان سال اضافه وزن/چاق منجر شود.</div> <div style="text-align: justify;"><strong>Background</strong>: Obesity is a global challenge due to the positive energy balance. Exercise training is one of the&nbsp;best methods for managing obesity and related disorders. The present study was conducted to determine the&nbsp;effect of tow types of High-Intensity Interval Training (HIIT) alone and Combined with Resistance Training&nbsp;(CHRT) on lipid profiles and glucose, insulin, and insulin resistance in overweight/obese middle-aged women.<br> &nbsp;<strong>Methods</strong>: The present experimental research was performed on 24 middle-aged overweight/obese women&nbsp;divided into two homogeneous HIIT (5 days/week, n=12) and CHRT (3 days/week HIIT with 2 days/week&nbsp;resistance training, n=12) groups for ten weeks. The HIIT protocol consisted of alternating bouts of highintensity&nbsp;exercise at %85&ndash;%80 of VO2max with active breaks at %60 of VO2max and resistance training&nbsp;protocol conducted to a circuit-weight training with %80-75 of -1RM. Blood samples were collected 48 hours&nbsp;before and after the training period, and then the data were analyzed using SPSS.&nbsp;<br> <strong>Results</strong>: The findings showed that the reductions of BMI and WHR were not significant in the HIIT group (p>05/0), but the percentages of body fat, cholesterol, TG, HDL, LDL, glucose, insulin and insulin resistance&nbsp;significantly decreased in both groups (p<05/0). WHR and lipid profiles were significantly different between&nbsp;the two groups (p<05/0), and the change level was greater in CHRT group.<br> <strong>Conclusion</strong>: The results of the current study showed that CHRT, through the dual effects of the compensatory&nbsp;mechanisms of both training methods, can better lead to weight loss and adjusted metabolic status in middleaged&nbsp;overweight/obese women compared with HIIT.</div> اضافه‌وزن/چاقی, تمرین تناوبی شدید, تمرین ترکیبی, نیم‌رخ لیپیدی و مقاومت انسولین Overweight/obesity, High-intensity interval training, combined training, lipid profiles, insulin resistance 554 561 http://pejouhesh.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3706-1&slc_lang=fa&sid=1 Zhaleh Pashaei ژاله پاشایی pashaei.zh@gmail.com 100319475328460028601 100319475328460028601 Yes Department of Sports Physiology, Faculty of Physical Education and Sports Sciences, University of Tabriz, Tabriz, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز، تبریز، ایران Afshar Jafari افشار جعفری 100319475328460028602 100319475328460028602 No Department of Sports Physiology, Faculty of Physical Education and Sports Sciences, University of Tabriz, Tabriz, Iran-Department of Sports-Molecular Physiology, Department of Biological Sciences in Sports and Health, Faculty of Sports and Health Sciences, Shahid Beheshti University, Tehran, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز، تبریز، ایران-گروه فیزیولوژی ورزشی-مولکولی، گروه علوم زیستی در ورزش و تندرستی دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران Mohammadreza Alivand مجمدرضا علیوند 100319475328460028603 100319475328460028603 No Department of Genetics, School of Medicine, Tabriz University of Medical Sciences and Health Services, Tabriz, Iran گروه ژنتیک، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی تبریز، تبریز، ایران