fa اثربخشی آرمیدگی عضلانی بر کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی پژوهشی Original <p><strong>&nbsp;سابقه و هدف: </strong>سندرم پیش از قاعدگی یکی از شایع‌ترین مشکلات زنان است که می‌تواند منجر به کاهش کارایی تحصیلی، شغلی و اختلال در روابط بین فردی شود. بنابر این استفاده از برخی مداخلات جهت رفع این مشکل ضروری به نظر می‌رسد. در پژوهش حاضر به بررسی اثربخشی آرمیدگی عضلانی بر کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی پرداخته شد.<br> <strong>روش بررسی:</strong> این کارآزمایی بالینی با داشتن گروه شاهد و بررسی پیش-آزمون و پس‌آزمون صورت گرفت. بدین منظور در سال 91-92 یکی از دبیرستان‌های دخترانه شبانه‌روزی استان کرمانشاه به صورت تصادفی خوشه‌ای انتخاب شد و پرسشنامه سنجش علایم سندرم پیش از قاعدگی در میان دانش آموزان پخش گردید. پس از دو سیکل متوالی پرسشنامه‌ها جمع آوری شد و از میان مبتلایان 30 نفر به صورت تصادفی ساده انتخاب گردید و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و گواه جایگزین شدند. گروه آزمایش طی 8 جلسه آرمیدگی عضلانی را در طول 1 ماه آموزش دید و هر روز به طور مداوم همراه با دی وی دی آموزش آرمیدگی عضلانی به تمرین پرداخت و سپس از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد.<br> <strong>یافته‌ها:</strong> میانگین علایم سندرم پیش از قاعدگی پیش از مداخله در گروه شاهد و آزمایش به ترتیب (34/5&plusmn;66/69 و 84/5&plusmn;21/69)، و پس از مداخله در گروه شاهد و آزمایش به ترتیب (36/5&plusmn;07/69 و 03/6&plusmn;29/62) بود (001/0>p). گروه آرمیدگی عضلانی در پس آزمون، به طور معنی‌داری در میانگین علایم سندرم پیش از قاعدگی کاهش نشان داد.<br> <strong>نتیجه‌گیری:</strong> به نظر می‌رسد که آرمیدگی عضلانی موجب کاهش سندرم پیش از قاعدگی می‌شود. تحقیقات بیشتر را در این زمینه توصیه می‌کنیم.</p> <p><strong>Background</strong>: Premenstrual syndrome is characterized by the cycle occurrence physical, psychological and behavioral symptoms during the luteal phase of the menstruation cycle and will disappear within a few days of the onset of menstruation. The aim of this study was to assess the effect of relaxation therapy on premenstrual syndrome.<br> <strong>Materials and methods: </strong>This was a double-blind clinical trial study with control group and pretest-post-test. Study was carried out on 29 volunteer students of Kermanshah schools with PMS diagnosis in year 91-92. After surveying two menstruation cycles and confirming PMS existence, subject were randomly assigned into relaxation and control group. Relaxation protocol was performed for eight weeks in 1 month. Volunteers completed DRSP during 2 cycles before and 1 cycle after intervention. Data were analyzed using SPSS software.<br> <strong>Results</strong>: The Mean premenstrual syndrome scores, in comparison between before intervention, (69.21&plusmn;5.84 in relaxation group, 69.66&plusmn;5.34 in control group) and after intervention (62.29&plusmn;6.03 in relaxation group, 69.07&plusmn;5.36 in control group) (p-value<0.001), relaxation group showed significant decrease averagely in mean of symptoms.<br> <strong>Conclusion</strong>: Based on the results of this study it can be concluded that relaxation therapy is an effective method for relieving symptoms of premenstrual syndrome. Our advice is for more research in this area.</p> آرمیدگی عضلانی, سندرم پیش از قاعدگی, درمان مکمل Premenstrual syndrome, Relaxation therapy, Complementary therapy 157 161 http://pejouhesh.sbmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-769-1&slc_lang=fa&sid=1 سمیه زالی پور sz15649@gmail.com 100319475328460030269 100319475328460030269 Yes دانشگاه رازی خدامراد مومنی khmomeni@yahoo.com 100319475328460030270 100319475328460030270 No Department of Psychology, Faculty of Social Sciences, Razi University, Kermanshah دانشگاه رازی